Здесь я приведу пример программы тренировок, по которой занимался сам, и которая дает отличные результаты при должном подходе.

Сальто назад – это один из легчайших акробатических элементов, но при этом он достаточно красив. Этот элемент является базой для всех остальных видов сальто.